続けるコツ①

鈴鹿・亀山・四日市・津☆耳ツボダイエット
女性カウンセラーのみの女性専用サロン
はな整体院鈴鹿本院

＃時間がなくても
＃すぐに食べられて
＃短時間で食べ終われる
＃ダイエット食に◎
＃便秘対策にも◎

♡スープジャー♡
4月末日まで
チャレンジ実行中(^o^)V

スープ作りの [ ｍｙルール ]
★肉・魚等のたんぱく質を必ず入れる
★食物繊維を豊富にするために野菜を複数
★キノコ・海藻類は意識して入れる
★ごはん粒も別で持って行く
★「鍋のもと」を使わない

「続けるコツ①」
年末から始めたスープジャー。
連休で作らないと、今朝は早起きも面倒に。。
もともと早起きが苦手なので（汗）
↑↑↑
自分の性格のクセを自分でわかっている
ので、昨夜はお鍋にして
別の入れ物に先どり
今朝は温めるだけ♪♪
連休あけの初日の早起きをしなくても
スープジャー再開できました

教訓
夕飯と同じ食事になっても
スープジャーを持って行くこと
で続けられる！

3日目　
＃えりんぎ
＃白菜
＃大根
＃豚肉切り落とし
＃とき卵


＃しょうゆ味