太れる魔法の食べ物１

鈴鹿・亀山・四日市・津☆耳ツボダイエット
女性カウンセラーのみの女性専用サロン
はな整体院鈴鹿本院

＃時間がなくても
＃すぐに食べられて
＃短時間で食べ終われる
＃ダイエット食に◎
＃便秘対策にも◎

♡スープジャー♡
4月末日まで
チャレンジ実行中(^o^)V

スープ作りの [ ｍｙルール ]
★肉・魚等のたんぱく質を必ず入れる
★食物繊維を豊富にするために野菜を複数
★キノコ・海藻類は意識して入れる
★ごはん粒も別で持って行く
★「鍋のもと」を使わない

私の感覚として鍋のもとは
「太れる魔法の食べ物」
お客様のダイエットをサポートしていて
お鍋で太る人・やせる人に出会います。
太る人は、お鍋のもとの使用率が高い！！

もともと肉・魚・キノコ等でダシが出る
ので、「鍋のもと」は使わなくてOK！

2日目　
＃まいたけ
＃白ねぎ
＃大根
＃豚肉切り落とし
＃しょうゆ味

まいたけを入れるとスープが黒く。。
なりますが、味と食感は大好きなので
ガンガン使います

先にまいたけを少しゆがいて使うと
黒くならないのですが、そんな面倒なことは
やりません（笑）
黒くても気にしなければ、味も濃いので
キノコ好き＆面倒くさがりな私は
黒い派です！