ダイエット成功への秘訣～ココロの準備～

今年中にやりたかったこと
ありませんか？

先日ダイエットスタート
された31才の女性は

今年のお正月には
「今年こそ婚活をして
彼氏を作ろう」と思って
いたのに何も
できていない・・・
勇気が出ない・・・
動き出せるきっかけが
欲しい！！

と相談に来られました。

10ｋｇ痩せられたら一番いい
けど、とにかく５kgでも痩せら
れたら自信になる気がします。

と言われていました。

ダイエットには目標や目的が
あった方が成功しやすいのは
ご存じですか？

ただ漠然と痩せたいだけでは
大幅ダイエットは成功しません。

☆痩せてこうなりたい！
☆痩せてこれをする！！

痩せて健康になる！
痩せてＭサイズの服を着る
痩せてマラソンをする

どんなことでもいいんです。

あなたが痩せたら何をしたい
のか？痩せてどうなりたい
のか？

ダイエットをする前にイメージ
できている人はダイエットの
成功確率がアップ↑↑↑↑

この31才の女性の場合は

「ダイエットをして大人
可愛い人に近づきたい！」

服を買う時に試着をして
選べるようになったら
婚活をする！

と決まりました(*'▽')

彼女はダイエット期間中
この目標を胸にがんばる
ことで、目標をもって行動
できる楽しさに出会うかも
しれません。

また、目標を達成する
充実感や達成感を味わえる
かもしれません。

何もしないで、できないと
言っていた時とは違います。

カラダだけでなく、ココロに
やる気、行動することの
大切さを実感できることでしょう。

ダイエットは心の準備次第で
結果が変わります！

目標・目的をもって
がんばってくださいね(^^)/
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