炭水化物ぬきダイエット

お祭りやイベントがあると
テンションhigh(･∀･)/　な
ヘルシーライフサポーター岩田です

今日の夜は
「お誕生日party」
と言っても家族だけの自宅party(笑)


自宅はアルコールを飲んでも
帰宅に電車や車に乗らなくて
いいので、のんびり飲みできるのが
いいところ(^^♪

「炭水化物ぬきダイエット」のお話

耳つぼダイエットカウンセリング時や
むくみ対策の整体90分コースを
ご希望のお客様の中に

炭水化物ぬきダイエット継続中

の方によく出会います。

長期間にわたり炭水化物ぬきを
されていると

・筋肉がなさすぎる

・異常にやわらかい、水分をたっぷり
　含んだスポンジのようなお肉

の人が多いような気がします。

そして
「ほとんど食べていないのに太るんです」

とおっしゃいます。

どうして？？

・筋肉がなさすぎるからです
・スタミナがなく活動量が少ないからです。
・座っている時間が長すぎるからです。

ここで大問題が発覚です！！

筋肉がなさすぎるから運動したい
↓
疲れやすいから運動が続かない
↓
シンドイから座っている時間が多い

みごとな悪循環にキレイにはまっています。

または別パターン

炭水化物ぬきで食事の量は少ないけれど
甘いモノが大好きな人

お菓子を食べたいから食事の量を減らす人



そして
「ほとんど食べていないのに太るんです」

とおっしゃいます。

このパターンの大問題は

・食事を食べていないだけで
　他のモノを食べています。
・必要な栄養がとれていません。
・油、糖分、などを過剰にとりすぎです。

やっぱり
・筋肉がなさすぎる
・スタミナ不足

があります。前者と同じ悪循環パターンに
キレイにはまるんです。

両者とも、長年これをくり返してしまうと
痩せにくい体質になってしまいます。

長期間にわたる炭水化物ぬきダイエットは
あまりオススメできません。

また、すでに例のようなカラダだと思う人は
お食事を食べてください。
炭水化物も食べてください。

・「そんなことをしたら太るからできない！」
　と思う人
・ご飯を食べるのが怖い人
・食べる勇気が出ない人

信じられないかもしれませんが
食べることで痩せてくることがあります。

この状態が長期で続くことは病気を招く
原因の１つになります。

段階をふんで適正分量の炭水化物が
食べられるように一緒に練習を始めましょう。

「無料カウンセリング」でご相談ください。


次回は「ご飯を食べると痩せた！？」

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