40代からのお食事～体験談より～

ご訪問ありがとうございます。
健康コーディネーター岩田です

大人女子には若いころになかった
カラダの悩みはつきものです。

私自身も40歳を過ぎてから
「今までと違うカラダ」
に出会うことが多くなりました。

「出かけた後の疲れがとれない」
「異常な眠気におそわれる」
「食べる量が増えたわけではないのに
体重が増えていく」
「休みの日に出かけるのが億劫」
「疲れがたまりすぎて、
やる気がでない」
「更年期障害かしら？」

この年齢になって初めて
わかることばかりで
本当にツライ・・

だからと言ってツライ顔を
していても１日
笑っていても１日

それなら笑っていられるように
体調を整えることに力を注げば
笑っていられますよね？

私は健康管理士として
痩身アドバイザーとして
の知識が少しあるので
食事の内容から少しづつ
変えてみました

食事を少し変えるだけで
・体が軽く感じるようになりました
・疲れがとれやすくなりました
・朝おきるのが少し楽になりました
・肌荒れがかなり軽減されました
・休日がアクティブに♪
・笑えることが増えました

改めて変化をあげてみると
何かに似ていることに
気がつきませんか？

「断捨離」です。
単にモノを捨てるだけでなく
整理することで上記のような
効果を実感されることが多いそうです

もしかしたらお食事もモノの整理と
同じなのかもしれませんね。

ステップ1
今の自分の体に必要なお食事を知る

ステップ２
今たべているお食事で過剰なモノを知る

ステップ３
過剰なモノを断つ心がけをする

シンプルな食生活は
「笑顔」「健康」「キレイ」
を引き寄せます。


40代からの美しさは表面上の
取り繕いでは隠せなくなります。

体の内側からの輝きがあるからこそ
「健康的でキレイ」＝「若くてキレイ」
だと思いませんか？

ぜひ、40代からのお食事の
見直しをおすすめします。

当院では整体のお客様にも
お食事のアドバイスもさせて
いただいています。

自分の食事の見直し方が
わからないと思われる方は、
整体中、ダイエット中など
お気軽にご相談ください

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